女性怕冷怎么办，调理体寒的三种方法-凯发一触即发

女性体寒的调理方法：合理饮食、注意保暖、慢跑等。很多女性备受体寒的困扰，最主要的表现有痛经、易感冒、手脚冰凉等，甚至还会引发其他疾病。那么，女性体寒该如何调理呢？今天小编为大家分享的就是体寒的调理方法，感兴趣的一起来看看。

调理体寒的三种方法

01合理饮食：日常饮食切记不要吃寒冷、刺激性食物，特别是炎热的夏季，不要吃寒性的蔬果，还有刚从冰箱拿出的食物，要放一会再吃。平常也可以吃一些核桃仁、枣、花生等，都具有补气血的作用。

02注意保暖：原本就是体寒体质，日常更要注意保暖。在夏季待在空调屋里时，可以搭一条披肩，以免背部受凉。

03慢跑：适量的运动，也能调理体寒，其中慢跑是最简单的方法，改进血液循环系统，使全身溫暖。

04以上就是小编整理的关于女性体寒的调理方法，如果要想要治疗体寒，需要很长一段时间，只有坚持以上的几个调理方法，才能有效预防体寒。