有效缓解痛经的食物：红枣、榴莲、当归、山楂、红豆、红糖等。在日常生活中，痛经困扰这很多女性，毕竟每个月的那几天都要承受痛经带来的影响，其实痛经是可以通过食物进行调理的，下面就是预防痛经的食物介绍，感兴趣的一起来看看吧。
缓解痛经的食物介绍
01红枣：红枣营养丰富，是补血佳品，长期食用可以缓解经期所引起的痛经等症状。
02榴莲：榴莲属于热性水果，所以吃多了会上火，然而对于痛经的女性来说，确实非常有益的，能够起到活血化瘀的功效。
03当归：作为中草药的当归，如果用来煲汤的话，对身体非常有好处。除了能缓解痛经之外，对肝部还很有滋补的作用。
04山楂：众所周知，山楂健脾的功效是显而易见的，但是对于痛经的人士来说，能够起到活血化瘀的效果。
05红豆：红豆性温补血，一般女性痛经都是因为体寒导致的，所以平常还是要多食用一些祛除湿气的食物。
06红糖：在很多人的意识里，红糖是缓解痛经的首选，有暖胃的功效，促进血液循环，减轻痛经症状。
这里是广告代码
减掉啤酒肚的5种运动：俯卧撑、跑步、仰卧起坐、走路收腹、游泳减肥
不吃药治疗咳嗽的方法：杏仁、胡萝卜汁、洋葱、牛奶、柠檬、大蒜等。
丰胸最有效的食物：猪蹄、牛奶、海鲜、坚果、大豆、木瓜、茴香等。在
这里是广告代码
喝红酒的好处：防治感冒、提高记忆力、延缓衰老、预防乳腺癌、预防癌
白癜风的病因：遗传、精神与神经、黑素细胞自身破坏、自身免疫、其他
白癜风的危害：遗传、扩散、恶化性、心理压力大、并发症等。白癜风在
这里是广告代码
纹眉的坏处：眉毛功能受到影响、易引起炎症、破坏眼部肌肤、损伤神经
纹眉后的注意事项：不要抠痂皮、忌口、涂消炎药、不沾水等。如今随着
不能吃韭菜的人群：易上火、肠胃不适、大病初愈、准妈妈等。韭菜性温
这里是广告代码
韭菜的食用禁忌：牛肉、蜂蜜、白酒、米醋、牛奶等。韭菜对人体健康有
韭菜的营养和功效：补肾温阳、增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消
口碑好的洗脸巾：美丽工匠、棉森、润溪、钡瑞、拉美拉、艾炫等。如今